Body Balance
BODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga,
el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te
aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de
respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas
secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música,
dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de
armonía y equilibrio.
¿Cómo es una clase de Body Balance ?
BODYBALANCE es una clase de 45 minutos en la que se realizan secuencias
de ejercicios simples, pero que constituyen todo un reto, seguida de 10
minutos de ejercicios de relajación y meditación.
Empezarás con movimientos fáciles y fluidos de Tai Chi, para dejar atrás
las tensiones acumuladas, centrarte en ti mismo y calentar tu cuerpo.
El instructor te conducirá a través de diferentes secuencias de
movimientos de Yoga y Pilates para fortalecer y tonificar los
principales grupos musculares. Las poses y estiramientos te ayudarán a
mejorar la flexibilidad y crear armonía de movimientos.
Los últimos 10 minutos se reservan para la relajación y meditación que
te aportará tanto beneficios fisiológicos como psicológicos y
potenciará los efectos de los ejercicios realizados durante la clase.
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